بنجاح جمعية تطاون أسمير تنظم لقاء علمي

شهد مقر جمعية تطوان أسمير يوم السبت 6 يونيو 2026 تنظيم ندوة علمية نفسية بعنوان: “إدارة القلق والتوتر: من الخوف إلى الوعي والإدراك”، أطرها الكاتب و الكوتش لايف و متخصص في علم النفس الإيجابي بإسبانيا عبد المجيب أمنشار و سيرها الأستاذ احمد الرندي. حضرها جمهور متنوع من المهتمين بالشأن النفسي والاجتماعي. وقد تميزت الجلسة بنقاش جاد وعميق حول موضوع حساس يعاني منه الكثيرون في حياتهم اليومية.
محاور النقاش التي عرفها هذا اليوم:
– القلق والتوتر كظاهرة إنسانية طبيعية: أوضح المحاضر أن القلق ليس دائماً مرضاً، بل هو استجابة طبيعية لمواقف معينة، لكنه يتحول إلى مشكلة خطيرة إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح.
– القلق كمصدر للأمراض الجسدية: اشار المحاضر إلى أن كثيراً من الأمراض الجسدية المزمنة، مثل مشاكل القلب والجهاز الهضمي، يكون منشؤها الأساسي حالة نفسية غير مستقرة كالقلق والتوتر.
– ضرورة التدخل المبكر: شدد المحاضر على أهمية معالجة القلق عند ظهوره حتى لا يتطور إلى اضطرابات نفسية أكثر تعقيداً مثل الاكتئاب أو القلق المزمن.
– من الخوف إلى الوعي: أبرزت المحاضر على أن الخوف يمكن أن يتحول من شعور سلبي إلى قوة إيجابية تدفع الإنسان نحو الوعي والإدراك وتحسين جودة حياته النفسية والاجتماعية.
– علم النفس الإيجابي كمدخل للعلاج: تمت مناقشة كيف يساعد هذا التوجه النفسي في تعزيز التفكير الإيجابي، وبناء المرونة النفسية، وتطوير مهارات مواجهة الضغوط اليومية.
وختاما ركز المحاضرخلال النقاش على هذه التوصيات:
– الاهتمام بالصحة النفسية كجزء لا يتجزأ من الصحة العامة.
– نشر ثقافة طلب المساعدة النفسية المتخصصة عند الحاجة، بعيداً عن الصور النمطية والأحكام المسبقة.
– اعتماد استراتيجيات يومية بسيطة للوقاية من التوتر المزمن مثل: ممارسة الرياضة، تنظيم النوم، والتعبير عن المشاعر بشكل صحي.
كما أكد المحاضر على أن القلق حالة نفسية خطيرة تسكن الإنسان برغبته أو بدون رغبة، وأن التعامل السليم معه هو السبيل للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي. لقد شكل اللقاء فرصة للتوعية، الحوار، وتبادل الخبرات، مما يعزز ثقافة الاهتمام بالصحة النفسية في المجتمع.
الأستاذ أحمد الرندي الكاتب العام لنادي جمعية تطاون أسمير للرياضة الجبلية.